グランデポンチチュニックカットソー,ロートレアモン,パワーラッシュ,他

グランデポンチチュニックカットソー

,LAUTREAMONT,ロートレアモン,J Lounge

一枚でも、チュニックアイテムのレイヤードにも使える

プルオーバーです。

グランデポンチを使用し、ハリ感と素材のサラッとさが

きれいなアイテムです。

(上記コメント・画像は、

グランデポンチチュニックカットソー,LAUTREAMONT,ロートレアモン,J Lounge

からの一部引用です。)

以上は、2018年8月8日更新。

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ティップネスT店にて

パワーラッシュ

参加者はそれほど多くないので、ゆったりスペース。8月からのコリ

オはバックランチがあるので、自分の後側にある程度の空間が必要

だが、十分に確保できた。ウエイトを担ぎながらのバックランチは、

体の安定をくずしやすいので注意を払いながら行ったが、体が少し

ゆれてしまった。

ウエイトを担ぎながらのスクワットはきつい。きついけれど、これ

を乗り越えると爽快。

最後はいろいろな腹筋トレイニング。その方法はたくさんあって、

簡単には覚えられない。スタジオに参加すれば、言われたようにす

るだけで、自分だけでは思いつかないトレイニングを行える。

バイラバイラ

月曜に参加したノンストップバイラで、どうしても思い出せず、IR

や他の参加者といつのまにか左右の動きが逆になったコリオがあっ

た。今回同じコリオが出てきたので、どこで狂いが生じたのか注意

しながら説明と動きを確認し、右、左、右、左のあと左開始を右開

始にしていたことがわかった。また忘れるかも知れないけれど、覚

えるのではなく、最近は動きの法則を理解する目線で受けとめてい

るので、以前より忘れにくく、思い出しやすくなっている気がする。

そもそもコリオは誰かが考えて作り出したものなので、法則からは

ずれた動きをするとつじつまがあわなくなる。このポイントで左右

のつじつまを合わせているといった目線も、コリオの理解に役立つ。

ダイエットと夕食

8月7日の朝食前体重は74.4kg。7日の夕食は、ご飯、スズキ・ネギ・

茄子・セロリ・エリンギのイタリアン風バジルオイル焼き、カボチャ

のパセリ入りマリネ、ポテトサラダ。その後、ティップネス。

ティップネスから帰宅後の寝る前に、アルコールが欲しくなり、ゆ

で卵チーズ、おくらをつまみにウイスキー。

8月8日の朝食前体重は74.8kg,BMI25.1。


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