10月24日(土曜)
グランドスラムTジムにて
キックボクシング
ボクシングのマススパーリング、キックボクシングのマススパーリ
ング。総合格闘技のプロや警察官、キックボクシングのプロを目指
すか既にプロ?の若者、空手経験のある高校3年生など、それぞれ
特性があるので、色んなパターンに対する対応力の向上に結びつく。
グランドスラムオンラインレッスンにて
グラップリング
筋トレにもなる基本動作
脚回し、足押し、お尻床の状態で脚などを入れ替えて体の向きをかえ
る動作や片手・片足を使って相手から距離をとる動作、柔術立ち。
技術
相手からクロスガードされた時、相手の両脇を両手で押さえ腰を後に
ずらしてから相手の腰に両手を移動さらに腰を後にずらし片膝立てて
相手片脚の上を越えサイドに回り込む。
パンクラスの試合観戦
グランドスラムTジムのマススパーリングなどの練習で一緒になる人
達の中からプロとして2人、アマチュアとして3人がパンクラスの試合
に出場するため、新木場の会場まで行き観戦。プロデビューの女子は、
プロレスと総合格闘技のプロというデビュー戦としては厳しい相手と
いうこともありバックチョークを決められて負けたが、他の4人は勝
利。アマチュア3人の見事な技術にも感動した。
10月26日(月曜)
グランドスラムTジムにて
キックボクシング
ミット打ちと受け、ボクシングのマススパーリング、キックボクシン
グのマススパーリング。
MMA
対角の手の引き合い、四つの差し合い、グラップリングのマススパー
リング、打ち込み。
試合に出場した人達が一人また一人と挨拶に来た。負けたプロデビュ
ー女子も挨拶に来て、心は折れてないことを知り、ほっとする。
10月27日(火曜)
グランドスラムTジムにて
キックボクシング
立ち位置固定の目慣らしボクシング、ボクシングのマススパーリング、
キックボクシングのマススパーリング。
食での機能的な体づくり
10月24日朝食前体重は、62.35kg。10月24~27日の平均摂取カロリー
は約2950kcal/日、たんぱく質平均摂取量約99g/日、脂質平均摂取
量約52g/日、炭水化物平均摂取量約470g/日。
10月28日の朝食前体重は、61.70kg、BMI20.8。


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