10月25日(金曜)
グランドスラムTジムにて
キック初中級
シャドウ、ミット打ちと受け、両足・片手の3点支持・残る片手で
相手の手を握り引っ張り合い、マススパーリング。
グラップリング初中級
脚回し、クローズドガードから相手のバックをとる・首三角・腕十
字の練習、マススパーリング。
10月26日(土曜)
グランドスラムTジムにて
キック初級
パンチ・キックのミット打ち、パリング・フックのブロック・パン
チ・キックのコンビネーション練習。
10月27日(日曜)
グランドスラムYジムにて
MMA初中級
シャドウ、ミット打ちと受け、ジャブ・ボディストレート・フック
・ボディフック・フック・ローキック、ジャブ・ボディジャブ・オ
ーバーハンドフックORフックORアッパーの練習、キックボクシング
のマススパーリング。タックルの練習、タックルのマススパーリン
グ。
10月28日(月曜)
グランドスラムTジムにて
キック初級
ランニング、スキップ、動的ストレッチ等、シャドウ、ミット打ち
と受け、パリング・ヘッドスリップ・フックへのブロック練習、ボ
クシングのマススパーリング。
ダイエットと夕食
10月25日朝食前体重は、73.0kg。10月28日の夕食は、ご飯、ホタテ
・大根・白菜・ほうれん草・ネギの吸い物、サワラ。
10月29日の朝食前体重は、73.2kg、BMI24.6。
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