3月30日(日曜)
ティップネスY店にて
マーシャルMAX(60分)
シャドーパート
以前よりコンビネーションの練習が増えた。コンビネーションでは、
基本がくずれ易くなる。常に基本にもどって、基本を体にすり込む
にする意識が必要。
サーキットパート
膝を悪化させない意識を持ち、ブレーキを踏みながら行っているけど、
きつい。
ミットパート(自由参加)
多分他の参加者にとってもシャドーやサーキットがきつかったのだろう。
サーキットまでで切り上げる人が多かった。しかし、本当に面白いのは、
ミットパート。ミットを経験してこそ、距離感やパンチ、キックの技術
を学べる。とは言っても疲れて、踏み込んだパンチができないし、ミド
ルキックでは、足腰がフラフラ。
NIKE TRAINING CLUB(45分)
疲れたのでNIKEはやめとこうと思ったけれど、女性IRが入口で待って
いるのを見ると、フラフラと参加してしまった。気取りがなくて、爽や
かで話し易いタイプの女性IRであるが、可愛い。天は2物を与えず・・・
といった諺があるようだが、性格、頭脳、容姿と少なくとも3つの長所
がある。トレイニングはかなりきつい。特別なマーシャルMAXほどでは
ないけれど、相当にきつい。NIKEのために着替えたTシャツを汗でびしょ
濡れにして終了。
ダイエットと夕食
3月30日朝食前体重は76.2kg。30日の夕食は、ご飯、白菜の味噌汁、
豚肉の塩麹付け焼き、小松菜、しめじ、スナップエンドウ、じゃが芋。
3月31日の朝食前体重は、76.0kg,BMI25.5。