レーススタンドカラートップ,グレースコンチネンタル,他

レーススタンドカラートップ,グレースコンチネンタル

綿ボイル地にヨーク部分と袖山にレーステープを巧みに切り替えた

デザインのトップ。

クラシカルなスタンドカラーや可憐なシルエットが女性らしさを惹

きたてます。

(上記コメント・画像は、

レーススタンドカラートップ,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年2月28日更新。

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庭の花

小さな梅の木の花
130227_105943

水仙
130227_110055

良い香りがする。

2月26日の朝の腹部激痛により病院に駆け込んだら尿路結石と診断され、

自宅で静養。痛み止めや石を溶かす薬を食後に飲んでいる。27日も右腰

背中側上部に違和感があるので、体の右側の尿路にまだ石が残っている

のだろう。

曇り空の下、久しぶりに庭にでて、花を観賞。

娘の手料理
130227_134759

水曜が定休日の娘がつくってくれた。食にこだわりがあるためか、料理

は上手いと思う。

ホットチョコレート
130227_162748

娘がつくってくれた。ピエール マルコリーニのチョコを使ったとのこと。

散歩

自宅近くを少し歩いてみた。右腰上の背中側に違和感があるので、石は

まだ体内にあるようだ。

ダイエットと夕食

2月27日の朝食前体重は73.6kg。27日夕食は以下。
130227_200103

夕食も娘の作品。

28日の朝食前体重は74.2kg,BMI24.9。


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マルチ刺繍ジャケット,グレースコンチネンタル,エアロ,他

マルチ刺繍ジャケット,グレースコンチネンタル

インパクトあるマルチカラーのフラワー刺繍が存在感あるノーカラー

ジャケット。

アクセントとして効かせた七分丈のボリュームある袖がコーディネート

をバランス良く仕上げてくれます。

(上記コメント・画像は、

マルチ刺繍ジャケット,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年2月24日更新。

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ティップネスY店にて

エアロ1

立つ、歩くという基本動作は、誰でも行っていることであるけれど、深

い動作でもある。動作を深く掘り下げていくと、見た目に大きな差が生

まれるような気がする。背中、骨盤、膝、足裏などのコントロールが大

切であることが、見たり、聞いたり、自分で行ったりから得た実感だ。

ボックス

ボックスするときに跳ねる動作は、上手くいったり、いかなかったり。

大切なことは、その前の「ため」であることをIRから聞いて、なるほど。

エアロ2

ビハインドの時は、なるべく目線を正面に固定するように意識したら、

体が安定した。全体的に難しい動きではないので、ひとつひとつの動作

の意味をかみしめ、深める意識で動いた。

梅の花
130223_133357

自宅近くの梅。21日木曜の北鎌倉の梅も良かったけれど、この梅も素晴

らしい。寒い2月に凜と咲く花に、敬意。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

2月23日は73.8kg。23日の夕食は、以下。
130223_194156

良く煮込んだビーフシチューが美味い。Wifeに感謝。

2月24日の朝食前体重は74.6kg,BMI 25.1。


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袖レースカットトップ,グレースコンチネンタル,ベリー,他

袖レースカットトップ,グレースコンチネンタル

ドロップショルダーのリラックスしたフォルムやバルーンシルエット

の袖先など大人の余裕を感じさせるゆとりを持たせたデザイン。

(上記コメント・画像は、

袖レースカットトップ,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年2月22日更新。

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北鎌倉

梅を見ようと、Wifeと北鎌倉へ。駅のホームから駅近くの民家の梅の花

がさっそく見えて、良い眺めだった。北鎌倉駅に着いたのがお昼ごろだ

ったので、娘が知っていて一緒に行ったことのあるお店にWifeを連れて

行った。Wifeにとっては、初めてのお店だった。高台に位置しているた

め、眺めが良い。
130221_114717

写真は、お店の部屋の外のベランダや竹林、横須賀線を挟んで反対側の丘

陵などの眺め。

4月の終りには、とれたて筍料理を味わえるそうだ。

部屋には猫の版画が飾られている。
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テーブルの向こう側の窓の外には桜の木があり、春には桜の花を

楽しめるそうだ。

静かに流れるジャズを聞きながら、アートな癒しの空間での昼食。
130221_120414

写真以外に、デザートとしてチーズケーキ。

昼食の後、東慶寺に行き、梅や福寿草の花を鑑賞。

その後、明月院の近くまで散歩して喫茶店で休憩し、帰宅。

ティップネスF店にて

ベリーダンス

2月で終わるコリオ全体の踊りこみ。以前はそれほどとは思わなかった

けれど、継続は力なりを実証するかのように、上達を感じさせられる

女性会員もいた。今回のコリオは難度が高いけれど、良く踊りこなし

ているように見えた。

エアロ2

気楽すぎたかもしれないけれど、気楽に動いて脂肪燃焼。

ビッグダンス

いくつかのコリオを楽しんだけれど、ベリー、エアロに続くレッスンである

ことと、昼間の北鎌倉散歩が効いて、最後は猛烈な眠気に襲われた。

あくびを連発しながら気合で動いて終了。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

2月21日は73.4kg。21日の夕食は、以下。
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2月22日の朝食前体重は73.0kg,BMI 24.5。


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シフォンスカート,グレースコンチネンタル,エアロ,他

シフォンスカート,グレースコンチネンタル

光沢糸の入ったジョーゼット素材を使用したスカート。

空気を含んだような軽やかな風合いに彩り豊かなカラーリング

が溶け込んだ春夏の気分を誘う女性らしい一枚。

イレギュラーヘムも上品なアクセントに。

(上記コメント・画像は、

シフォンスカート,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年2月20日更新。

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横浜の雪
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自宅近くの雪景色。今年の横浜は雪の日が多い。

ティップネスT店にて

雪なので、自宅最寄のT店へ。

エアロ1

エアロはIRによってかなり異なる。

エアロ1は初級者向けだが、それでも今回初めて見る動きがあった。物

や建物には固有振動数というものがあり、固有振動数に一致する地震の

時の建物は共鳴して大きく揺れる。エアロもIRによって、固有振動数の

ようなものが存在するようだ。初級者向けのエアロ1だったが、興味深

い動きに出会えた。

ビッグダンス

説明誘導がわかりづらいIRなので、好みでなく、なるべくお世話になら

ないようにしている。しかし、雪なので自宅最寄の店舗で体を動かすと

なると、他に選択肢がないので参加した。このところ、週1回は他のIR

のビッグダンスに参加しているため、内容的に慣れており、IRの説明誘

導をあまりあてにせず動いて、無事終了。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

2月19日は74.2kg。19日の夕食は、以下。
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2月20日の朝食前体重は74.4kg,BMI 25.0。


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刺繍ジョーゼットワンピース,グレースコンチネンタル,マーシャル,他

刺繍ジョーゼットワンピース,グレースコンチネンタル

視線を惹きつける夏らしいマルチカラーの糸刺繍を華や

かにあしらったワンピース。

ジョーゼット素材を使用した落ち感のある優美な素材も

ポイントです。

(上記コメント・画像は、

刺繍ジョーゼットワンピース,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年2月18日更新。

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ティップネスY店にて

パワーラッシュ

最近の筋トレとしては、1週間に1度のこのパワーラッシュだけだ。腕立

て伏せがきつく、他の日にも筋トレしたほうが良いかもと思いつつ、パ

ワーラッシュを終了。

マーシャルMAX

いつもながら、きつい。特にサーキットはきつい。ミット打ちでは、ジ

ャブ、ストレートまではそこそこ行えている気もするけど、2連打になる

と足の踏み込みがうまく行かず、パンチも乱れる。シャドーでは絶対にわ

からない感覚だ。回し蹴りでは、なるべくパンチと同じ立ち方を意識する

けれど、つい足幅が広くなる傾向にある。これもシャドーでは起きない現

象で、キックを意識すると、パンチの時より足幅が広くなる。基本は、パ

ンチもキックも同じ構えで、状況に応じてどちらでも行えるようにしてお

く必要がある。シャドーではわからないことですが、目の前にミットを構

えられると、パンチとキックで意識が変化し、異なる構えになってしまい

がちのようだ。回し蹴りは、K1仕様で、空手とは少々異なる点にも注意が

必要。一見シンプルですが、実際には難しい。脚をまっすぐ伸ばしたまま、

弧を描かない最短距離のキックを求めるのが、K1の実戦的蹴り。相手から

ジャブを打たれても、ジャブより早く相手にヒットさせることを意図した

キック。

生チョコ
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ティップネスに行っている間に、娘がバレンタイン生チョコをつくってくれ

た。帰宅後、生チョコをつまみに、ウイスキー。幸せを味わうひと時。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

2月17日は74.8kg。17日の夕食は、以下。
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2月18日の朝食前体重も74.8kg,BMI 25.1。


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イレギュラー袖Gジャン,グレースコンチネンタル,NIKE,他

イレギュラー袖Gジャン,グレースコンチネンタル

動きのあるキャンディースリーブがポイントのオリジナリティ

溢れるGジャン。

柔らかいデニム素材でお作りした着心地の良さも嬉しい一着です。

(上記コメント・画像は、

イレギュラー袖Gジャン,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年2月16日更新。

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ティップネスY店にて

NIKE TRAINING CLUB30

くつなどで有名なナイキと提携して提供されているプログラム。ジャン

プしながら片足で着地してバランスを保ったり、足を前に踏み込んで体

を沈ませた後、前脚を軸足にして後脚のニーアップなど。最後は腹筋。

30分で、いろんなトレイニングができる。

サイクル30

前半は立ちこぎを数セット、後半は回転数を90~130まで上げていくこ

とを数セット。ペダルには足を固定する紐があり、ペダルをこぐ時は、

足を上に引き上げる意識が大切とのこと。引き上げることにより、脚裏

の筋肉も使うことになるそうだ。30分で汗びっしょりになり、サイクル

から降りる時、体がふらつく。

アジリティトレイニング

柔らかい素材でできた梯子のような枠を床に置き、いろいろなリズムで

枠の内側や外側を駆け抜けるトレイニングだ。遊び感覚の脳トレになり、

楽しくて心の開放にもなるような気がする。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

2月15日は73.4kg。15日の夕食は、以下。
130215_170311

2月16日の朝食前体重は73.6kg,BMI 24.7。


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ライン配色レーススカート,グレースコンチネンタル,ステップ,他

ライン配色レーススカート,グレースコンチネンタル

ウエストに施したラメライン配色ニットの切り替えがアクセント

を添えるレーススカート。

スポーティさと甘さをミックスさせたオリジナリティ溢れる

デザインです。

(上記コメント・画像は、

ライン配色レーススカート,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年2月12日更新。

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ティップネスY店にて

エアロ1

初級者向けなので難しくはないけれど、このIRの場合、運度量はある。

姿勢も基本動作もキレイなうえに、足が長く、スタイルのキレイなIRな

ので華があり、見ても楽しめる。

ステップ1

初級者向けの割には、テクニカルな内容を盛り込んであるので、ステッ

プ2やミドルステップへの基礎づくりにも役に立つ。運動量もあるし

、気分良く楽しく汗をかける。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

2月11日は74.0kg。11日の夕食は、以下。
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2月12日の朝食前体重も74.0kg,BMI 24.9。


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ラインフルーツプリントワンピース,グレースコンチネンタル,エアロ,他

ラインフルーツプリントワンピース,グレースコンチネンタル

オリジナルの抽象的なフルーツ柄のラインプリントが入った

ワンピース。

裾に向かってフレアーになったシルエットにアートタッチで

描かれた大柄のラインが光る一着です。

少し長めの丈感で大人の女性も着やすいデザイン。

(上記コメント・画像は、

ラインフルーツプリントワンピース,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年2月10日更新。

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ティップネスY店にて

エアロ1

お気に入りのIRのエアロ。運動量は、案外あるし、体をほぐすのにも

丁度良い。

Vステップ

エアロ1が終わって2が始まるまでの間、Vステップの時に左右の腕を

上げる意図を知りたくなり、IRに質問したところ、いろいろ詳しく説

明してくれた。背中側の腕の付け根の筋肉の支える力や可動域の向上、

背中を美しくする意図などがあるようだ。今まで何年も深く考えもし

ないで行ってきたが、そこには深い意図が潜んでいるようだ。彼女の

真剣に説明する時の目や顔や立ち姿、汗にぬれた肌の美しさに見とれ

ながら、だてにキレイなのではなく、美に対する理解と追求があって

の彼女なのだろうと思った。

エアロ2

彼女の詳細な説明を思い出しながら、コリオの一つ一つには、色々な

深い意味が潜んでいると受けとめ、丁寧にかみしめるように動いた。

大学OB活動

帰宅後、2回ほど留守中に電話をいただいた東工大関係者に電話。

大学OBの活動参加への誘いという主旨は理解しつつ、あまり時間に

しばられたくない。都合のつく時だけの参加でよいという返事だっ

たので、一応メンバーに加わることに。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

2月9日は73.2kg。9日の夕食は、以下。
130209_192927

2月10日の朝食前体重は74.4kg,BMI 25.0。


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スリムデニムパンツ1,グレースコンチネンタル,ミドルステップ,他

スリムデニムパンツ1,グレースコンチネンタル

履きこむほどにヴィンテージ感が出るムラ系デニムを使用した

デニムパンツ。

春夏のコーディネートにマッチするクリーンなブルーカラーも

ポイントです。

(上記コメント・画像は、

スリムデニムパンツ1,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年2月6日更新。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ティップネスFT店にて

ミドルステップ

開始前から疲れを感じ、この後に続く75分のサーキットエアロに参加

するかどうか考え込む。

ステップは、今回からコリオが新しくなる。

ブロック毎のレッスン段階では、そこそこについていけるようだ。

2ブロックくっつけた完成型になると、最初のブロックが記憶から脱落

しており、思い出そうとした途端に2つ目のブロックも忘れてしまった。

IRや周囲を見ながらたどたどしく動き、疲れた。ミドルステップだけで

体も心も十分に疲れたので、無理をせず、ゆっくりお風呂に入って帰宅

した。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

2月5日は72.2kg。5日の夕食は、以下+α。
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2月6日の朝食前体重は73.4kg,BMI 24.7。


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チュール刺繍フレアワンピース,グレースコンチネンタル,マーシャル,他

チュール刺繍フレアワンピース,グレースコンチネンタル

繊細なビーズ刺繍を全面に入れた、ラグジュアリー感のある

ワンピース。

柄はパネルで入れており、高い技術を必要とする非常に手の

込んだ刺繍です。

(上記コメント・画像は、

チュール刺繍フレアワンピース,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年2月4日更新。

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ティップネスY店にて

パワーラッシュ

2月から新コリオになり、その最初のラッシュ。

先月までとはかなり変わっているけれど、IRの説明がわかりやすい。

このIRの説明に沿って動くと、トレイニングをきちんと行えるという

信頼感がある。

マーシャルMAX

不調の原因である風邪が完全には治っていないせいか、最も運動強度

のあるサーキットがきつい。そのきついサーキットをなんとか乗り越

えたあとのミットへのキックでは、最短の軌道とキックした後の体の

安定を意識。キックを続けていくうちに軌道がなぜか大きな曲線を描

き始めるので、最初の直線に近い軌道に戻すように意識をコントロー

ル。キックもパンチも構えは同じであるべきなのに、これまでは異な

る構えをとっていた。シャドーでは同じ構えをとっているのに、ミッ

ト打ちで異なるのは、ミットへのパンチやキックに強く意識が向かう

ためだろう。シャドーでは経験できないことだ。ミットではプロのフ

ァイターが距離をコントロールしてくるので、それに対し自分にとっ

ての最適な距離を意識する必要がある。最適な距離感も、今後の重要

課題の一つ。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

2月3日は72.8kg。3日の夕食は、ごはん、鶏肉と野菜の鍋、もやしの

ナムル。

2月4日の朝食前体重は73.0kg,BMI 24.5。


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