月別アーカイブ： 1月 2013

ドレープラップタイトワンピース,グレースコンチネンタル

2013年1月29日admin.taketonboリンクURL コメントを残す

ドレープラップタイトワンピース,グレースコンチネンタル,マーシャル,他

ドレープラップタイトワンピース,グレースコンチネンタル

ウエスト周りをカバーするドレープディテールで大人の女性

にも着こなしやすいデザイン。

ラップ風デザインと足首が見える長めの大人っぽい丈感が

エレガンス薫ります。

（上記コメント・画像は、

からの一部引用です。）

以上は、2018年1月28日更新。

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ティップネスY店にて

パワーラッシュ

お気に入りのIRの誘導にしたがって、全身筋トレ。体の奥から熱くなり、

汗じわり。

マーシャルMAX

1週間のレッスンの組み立てが良かったか、いつもよりきつく感じず、

時間の経過が早かったような。

ミドルキックのミット打ちでは、軌道をなるべく最短距離になるように

調整。ミットにヒットさせた後の体のふらつき防止が課題ではあるけれ

ど、軌道を短くした分、体の安定も保ちやすくなったような気がする。

ただし、腕のふりなどの上半身との連動性がおろそかにならないよう

注意する必要がある。

アロマストレッチ

激しく動かした体をいたわり、ケアするように、IRの誘導にしたがって

丁寧に行った。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

1月27日は74.4kg。27日の夕食は以下。

写真の卵、豚角煮,、人参、こんにゃくなどの誘惑に勝てず、写真以外

に追加してしまった。その他、ロールケーキ2切れに焼酎。

1月28日の朝食前体重は74.2ｋg,BMI 24.9。

スターカットワークワンピース,グレースコンチネンタル

2013年1月28日admin.taketonboリンクURL コメントを残す

スターカットワークワンピース,グレースコンチネンタル,ベリー,他

スターカットワークワンピース,グレースコンチネンタル

ジョーゼット素材のインナーキャミ付きカットワークワンピース。

大きめの贅沢なキカ刺繍が目を奪う、ロマンティックなデザイン

が魅力です。

（上記コメント・画像は、

からの一部引用です。）

以上は、2018年1月22日更新。

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極楽湯

自宅から車で20分程度。

Wifeに誘われ、一緒に行った。

露天の黒いお湯や透明な水素水のお湯に浸かった。

お気に入りのシャンプーと洗顔料を持参したけれど、用意されていた

植物性のシャンプーやボディシャンプーも良さそうに見えたので、用意

されていたほうを使った。

シャンプーが良かったのか、お湯が良かったのか、帰宅後、皮膚の

つるつる感と気持ち良さが持続した。

ティップネスF店にて

ノンストップ　バイラ

かなり昔のコリオも含めたバイラだった。左斜め前や右斜め前にいた

女性は、見覚えのあるバイラファンだったので、IRと2人の女性を参考

に動いた。60分のノンストップなので、かなりの運動量だ。

ベリーダンス

別の日でよく理解できなかった終盤部分の解説を詳しく聞いたり、見たり

したので、理解が増した。概ね理解したけれど、今一つリズムに乗れない。

リズムに乗りにくい箇所は、どのポイントかまでは気づくことができた。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

1月21日は73.6kg。21日の夕食は以下。

1月22日の朝食前体重は73.8ｋg,BMI 24.8。

カットワーククロップドパンツ,グレースコンチネンタル

2013年1月22日admin.taketonboリンクURL コメントを残す

カットワーククロップドパンツ,グレースコンチネンタル,サイクル,他

カットワーククロップドパンツ,グレースコンチネンタル

春夏らしい軽やかなデザインに華やかなカットワークが女性らしさ

を演出するパンツ。

トレンドのフレアシルエットが美しいレッグラインを生み出し、

コーディネートを新鮮な表情に仕上げてくれます。

（上記コメント・画像は、

からの一部引用です。）

以上は、2018年1月19日更新。

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ティップネスY店にて

NIKE TRAINING CLUB30

NIKEのアスリート向けのトレイニングをティップネスの会員に提供する

内容。30分で汗をかくし、運動機能を高めるための内容が多く盛り込ま

れている。

サイクル30

ペダルに足を固定するベルトがついており、ペダルをこぐ時は、足を引き

上げる意識で行うことが大切。足で下方向に踏み下ろしても車輪は回転す

るが、引き上げたほうが脚や腹筋などに効いてくる感じがする。負荷を表

示するメーターがあり、単位はわからないけれど数値を15に選択した立ち

こぎと、負荷を７に選択して回転数を90～130まで10ずつ加速していくト

レイニングを行った。トレイニングを終了して、サイクルから降りる時、

体が思わずふらつく。トレイニング中タオルで汗を何度もふいているのに、

床に汗がこぼれ落ちていた。

アジリティトレイニング

床の上に梯子の形状の枠をおき、枠を踏まないように、いろいろなリズム

で移動する内容。運動負荷は小さいけれど、脳トレになる。初めて参加し

たが、遊び感覚で楽しめた。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

1月18日は73.8kg。18日の夕食は以下。

1月19日の朝食前体重も73.8ｋg,BMI 24.8。

オーナメントパネルチュールワンピース,グレースコンチネンタル

2013年1月19日admin.taketonboリンクURL コメントを残す

オーナメントパネルチュールワンピース,グレースコンチネンタル,ベリー,他

オーナメントパネルチュールワンピース,グレースコンチネンタル

チュールにダイナミックなオーナメントパネル柄を刺繍したワンピース。

インナーとチュールが重った動きのある拘りのデザインが魅力です。

（上記コメント・画像は、

からの一部引用です。）

以上は、2018年1月18日更新。

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娘からもらったロールケーキ

何日か前まで冷戦していたけれど、うやむやで終了。

ロールケーキは、とても美味しかった。

ティップネスF店にて

ベリーダンス

難しい基本動作のレッスンから開始。

歩きながら、腰を斜め横に跳ね上げてから、腰を下げ上げする。

歩くリズムと腰のリズムが違うような気がするし、腰の動きは肩などに

連動させず、独立させて動かす必要がある。その他、足の踏み方が左、

右の交互だけではなく、変則的に左、右、右だったり。体をコントロー

ルする意識が大切で、脳をすごく使っている感じがする。

エアロ２

そんなに難しい動きはなく、楽しく動いて脂肪燃焼だった。

ビッグ　ダンス

IRの裁量によって、コリオの運用が異なるので、IRの動きと説明に良く

注意を向ける必要がある。今回は意識が集中せず、あちらこちら間違え

ながらの参加だった。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

1月17日は74.0kg。17日の夕食は以下。

1月18日の朝食前体重は73.8ｋg,BMI 24.8。