スターレーストップ,グレースコンチネンタル,ベリー,他

スターレーストップ,グレースコンチネンタル

乙女心くすぐる星モチーフのケミカルレースを使用した存在感

抜群のトップ。

肌が透けるデザインは抜け感をプラスし、様々なインナーとの

レイヤードスタイルもお楽しみ頂けます。

(上記コメント・画像は、

スターレーストップ,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年1月29日更新。

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ティップネスY店にて

バイラバイラ

かなり昔のコリオでのバイラ。

バイラが開始されて4年半を超え、コリオの蓄積数は111。

その時、その時でIRの動きを眺めながら、適当に動くしかない。

あまり難しい動きはないので、雰囲気を楽しんで。

ベリーダンス

終盤を重点的にレッスン。

昨年11月~今年2月末のコリオは、かなりハイレベルに感じるので、

作者についてIRに質問したら、昨年10月までとは異なる人とのこと。

昨年10月までのコリオも手応えのある内容であったけれど、現在進行中

のコリオもずしんと手応えがある。作者の思いに想像を巡らせると、思

いの深さへの敬意を感じる。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

1月28日は74.2kg。28日の夕食は以下。
130128_165936

1月29日の朝食前体重は73.8kg,BMI 24.8。


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ドレープラップタイトワンピース,グレースコンチネンタル,マーシャル,他

ドレープラップタイトワンピース,グレースコンチネンタル

ウエスト周りをカバーするドレープディテールで大人の女性

にも着こなしやすいデザイン。

ラップ風デザインと足首が見える長めの大人っぽい丈感が

エレガンス薫ります。

(上記コメント・画像は、

ドレープラップタイトワンピース,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年1月28日更新。

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ティップネスY店にて

パワーラッシュ

お気に入りのIRの誘導にしたがって、全身筋トレ。体の奥から熱くなり、

汗じわり。

マーシャルMAX

1週間のレッスンの組み立てが良かったか、いつもよりきつく感じず、

時間の経過が早かったような。

ミドルキックのミット打ちでは、軌道をなるべく最短距離になるように

調整。ミットにヒットさせた後の体のふらつき防止が課題ではあるけれ

ど、軌道を短くした分、体の安定も保ちやすくなったような気がする。

ただし、腕のふりなどの上半身との連動性がおろそかにならないよう

注意する必要がある。

アロマストレッチ

激しく動かした体をいたわり、ケアするように、IRの誘導にしたがって

丁寧に行った。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

1月27日は74.4kg。27日の夕食は以下。
130127_195311

写真の卵、豚角煮,、人参、こんにゃくなどの誘惑に勝てず、写真以外

に追加してしまった。その他、ロールケーキ2切れに焼酎。

1月28日の朝食前体重は74.2kg,BMI 24.9。


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スターカットワークワンピース,グレースコンチネンタル,ベリー,他

スターカットワークワンピース,グレースコンチネンタル

ジョーゼット素材のインナーキャミ付きカットワークワンピース。

大きめの贅沢なキカ刺繍が目を奪う、ロマンティックなデザイン

が魅力です。

(上記コメント・画像は、

スターカットワークワンピース,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年1月22日更新。

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極楽湯
130121_103813

自宅から車で20分程度。

Wifeに誘われ、一緒に行った。

露天の黒いお湯や透明な水素水のお湯に浸かった。

お気に入りのシャンプーと洗顔料を持参したけれど、用意されていた

植物性のシャンプーやボディシャンプーも良さそうに見えたので、用意

されていたほうを使った。

シャンプーが良かったのか、お湯が良かったのか、帰宅後、皮膚の

つるつる感と気持ち良さが持続した。

ティップネスF店にて

ノンストップ バイラ

かなり昔のコリオも含めたバイラだった。左斜め前や右斜め前にいた

女性は、見覚えのあるバイラファンだったので、IRと2人の女性を参考

に動いた。60分のノンストップなので、かなりの運動量だ。

ベリーダンス

別の日でよく理解できなかった終盤部分の解説を詳しく聞いたり、見たり

したので、理解が増した。概ね理解したけれど、今一つリズムに乗れない。

リズムに乗りにくい箇所は、どのポイントかまでは気づくことができた。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

1月21日は73.6kg。21日の夕食は以下。
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1月22日の朝食前体重は73.8kg,BMI 24.8。


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カットワーククロップドパンツ,グレースコンチネンタル,サイクル,他

カットワーククロップドパンツ,グレースコンチネンタル

春夏らしい軽やかなデザインに華やかなカットワークが女性らしさ

を演出するパンツ。

トレンドのフレアシルエットが美しいレッグラインを生み出し、

コーディネートを新鮮な表情に仕上げてくれます。

(上記コメント・画像は、

カットワーククロップドパンツ,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年1月19日更新。

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ティップネスY店にて

NIKE TRAINING CLUB30

NIKEのアスリート向けのトレイニングをティップネスの会員に提供する

内容。30分で汗をかくし、運動機能を高めるための内容が多く盛り込ま

れている。

サイクル30

ペダルに足を固定するベルトがついており、ペダルをこぐ時は、足を引き

上げる意識で行うことが大切。足で下方向に踏み下ろしても車輪は回転す

るが、引き上げたほうが脚や腹筋などに効いてくる感じがする。負荷を表

示するメーターがあり、単位はわからないけれど数値を15に選択した立ち

こぎと、負荷を7に選択して回転数を90~130まで10ずつ加速していくト

レイニングを行った。トレイニングを終了して、サイクルから降りる時、

体が思わずふらつく。トレイニング中タオルで汗を何度もふいているのに、

床に汗がこぼれ落ちていた。

アジリティトレイニング

床の上に梯子の形状の枠をおき、枠を踏まないように、いろいろなリズム

で移動する内容。運動負荷は小さいけれど、脳トレになる。初めて参加し

たが、遊び感覚で楽しめた。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

1月18日は73.8kg。18日の夕食は以下。
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1月19日の朝食前体重も73.8kg,BMI 24.8。


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オーナメントパネルチュールワンピース,グレースコンチネンタル,ベリー,他

オーナメントパネルチュールワンピース,グレースコンチネンタル

チュールにダイナミックなオーナメントパネル柄を刺繍したワンピース。

インナーとチュールが重った動きのある拘りのデザインが魅力です。

(上記コメント・画像は、

オーナメントパネルチュールワンピース,グレースコンチネンタル

からの一部引用です。)

以上は、2018年1月18日更新。

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娘からもらったロールケーキ
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何日か前まで冷戦していたけれど、うやむやで終了。

ロールケーキは、とても美味しかった。

ティップネスF店にて

ベリーダンス

難しい基本動作のレッスンから開始。

歩きながら、腰を斜め横に跳ね上げてから、腰を下げ上げする。

歩くリズムと腰のリズムが違うような気がするし、腰の動きは肩などに

連動させず、独立させて動かす必要がある。その他、足の踏み方が左、

右の交互だけではなく、変則的に左、右、右だったり。体をコントロー

ルする意識が大切で、脳をすごく使っている感じがする。

エアロ2

そんなに難しい動きはなく、楽しく動いて脂肪燃焼だった。

ビッグ ダンス

IRの裁量によって、コリオの運用が異なるので、IRの動きと説明に良く

注意を向ける必要がある。今回は意識が集中せず、あちらこちら間違え

ながらの参加だった。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

1月17日は74.0kg。17日の夕食は以下。
130117_172043

1月18日の朝食前体重は73.8kg,BMI 24.8。


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