マーシャル,光沢感のあるタックフレアースカート,ロートレアモン,他

ティップネスY店にて

パワーラッシュ

いろいろな切り口の全身筋トレ。12月31日~1月3日まで4日間ティップ

ネスが休館なので、気合を入れての参加だった。今年の最終日のためか、

参加者数は多かった。

マーシャルMAX

シャドーパートからサーキットパートに移った時点で、きつさはピーク。

その後のミットパートでは、ジャブ、ストレート、ミドルキックの仕上

がりをミットで受けてもらい、返ってくる感触で確認。

アロマストレッチ

体の色々なパートをIRの説明に沿ってストレッチ。強度の高いマーシャル

MAXの後なので、丁寧に行ったつもりだったが、終わった後、腰に違和感

を感じてしまった。4日連続でティップネス休館なので、スーパー銭湯に

でも通えば多分直るだろう。Y店を出ようとする時に、一番好みのIRでY店

の職員でもある女性が、挨拶してくれた。ずば抜けた身体能力の持主だが、

謙虚で身体能力の低い人間の目線でも説明誘導できる女性。プログラム内

容によって、凜とした美女にも可愛い女にも野生的な雰囲気の女にもなり、

楽しませてくれた。そんな彼女に声をかけてもらえて、幸せ気分の年末と

なった。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果

などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

12月30日は75.0kg。30日の夕食は以下。
121230_192816

12月31日の朝食前体重も75.0kg,BMI 25.2。

光沢感のあるタックフレアースカート,LAUTREAMONT,ロートレアモン,J Lounge

ボトムス,J Lounge

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2012年12月31日リンクURL

エアロ,タートルネックワンピース,ビッキー,他

ティップネスT店にて

筋トレ

腹筋40回

腕など上半身80回。

ミドルエアロジョグ

前半はそこそこうまくついていけそうに感じたが、後半は正面を90度

づつ変える内容だった。正面を90度変えても動きは同じだが、感覚が

くるうので混乱する。周りの壁などの風景とコリオを一体的に記憶に

刻み込んでいるので、混乱するのだろう。コリオを周りの風景から意

識的に切り離して記憶すれば良いのだろうが、このミドルエアロだけ

は毎回コリオが変化するので、前半の20分程度だけでコリオを自分の

ものにしなければならず、難易度はかなり高いように思う。混乱しな

がらも、適当にごまかしながら、コリオの面白さは楽しめた。

ベリーダンス

ルルベアップでシュシュという動きなどの練習だった。ベリーダンス

は女性向きというイメージがあるが、きちんと動きを極めようとする

と、ティップネスで格闘技系と称するファイティングラッシュより、

はるかに難易度が高く、IRの身体能力も高い。ベリーダンスについて

は、どんなに頑張っても、IRの動きにははるか及ばないと思う。しか

し、ファイティングラッシュについては、若い元気盛りのはずの男性

IRであっても同程度の動きはできるように感じる。逆に若くて元気盛

りなんだから、もっとしっかり動けないのかと思ったりする。ファイ

ティングの場合、素人がIRを担当しているようにしか見えない。ベリ

ーダンスのIRについては、プロだと感じる。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結

果などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

12月21日は73.8kg。21日の夕食は以下。
121221_174920

12月22日の朝食前体重は74.4kg,BMI 25.0。

タートルネックワンピース,VICKY,ビッキー,J Lounge

ワンピース,J Lounge

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2012年12月22日リンクURL

エアロ,ボトルネックリブニット,メイソングレイ,他

ティップネスT店にて

ミドルエアロ ダイナミックウォーク

不思議なリズム、動きのエアロで面白い。3つのブロックをくっつけ

ると、動きの記憶があちらこちら抜け落ちていく。IRの動きを目で追

いかけて記憶を補いつつ、不思議なエアロに心を満たされた。IRは、

常に体を焼いているのか、体全体がこんがりした女性。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結

果などを参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。

12月12日は74.2kg。12日の夕食は、ワイン、牡蠣・ポテト・レンコ

ンのフライ、大根の漬物、ブロッコリー、キャベツ、味噌汁。

12月13日の朝食前体重は74.8kg,BMI 25.1。

socolla,ボトルネックリブニット,MAYSON GREY,メイソングレイ,J Lounge

トップス,J Lounge


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2012年12月13日リンクURL

バイラ,ショートビーバーフードウールコート,ケティ,他

ランチ,ベイサイドホテルマリーナ横浜(金沢区)

Wifeの運転でベイサイドホテルに行きランチ。

天気は今一つでしたが、それなりの景観に浸れる。

ランチの後、少しだけ寒い海を眺める。

ティップネスY店にて

バイラバイラ

いろいろなコリオが頭の中でごちゃごちゃなので、IRや上手そうな参加者を

参考にして動くしかない。バイラが開始されてからの累加コリオは、111。

これだけたくさんのコリオがあると、覚える気にもならない。うまく動けた

からといって、なにがどうというわけでもないので、気楽に動いてフィット

ネス。

ベリーダンス

私だけでなく、いろいろな参加者が難しいと言っているようだ。高度な動き

の連続で、ベリーダンスを真剣に極めたい女性には、素晴らしい内容だと思

う。おじさんである私の場合、IRのベリーを眺めてそこそこ楽しめれば良い

という立場。しかし、そんな私でも、あまりにみっともない動きは避けたい

ので、参加回数を増やさざるを得ない。レッスン終了時にIRがどう?と声を

かけてきたので、脳トレになりますと応えた。

ダイエットと夕食

筋肉量や脂肪量などの体組成を考慮できるDr.フィットネスの計測結果など

を参考に67kgを当面の目標としてダイエット中。時々Dr.フィットネスで

モニタリングし、状況に応じ目標は修正しても良いと考えている。

12月3日は73.4kg。3日の夕食は以下。

ティップネスから帰宅後、Wifeや娘と一緒にワインを少々。

12月4日の朝食前体重は73.0g,BMI 24.5。

ショートビーバーフードウールコート,ketty,ケティ,J Lounge

アウター,J Lounge


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2012年12月4日リンクURL